menguatkan otot dada

video latihan menguatkan otot seluruh tubuh

Melatih Menguatkan Otot Seluruh Tubuh

Melatih Menguatkan Seluruh Otot Tubuh dan Core Hi Lovely, WOW ini kita melatih otot seluruh tubuh dan Core tentunya. Buat yang baru bergabung di WOW-AI,  Latihan kita bagi menjadi 3 sesi Latihan, Sesi yang pertama Latihan untuk peregangan dan mobility, Sesi yang kedua Latihan Beban, yang penasaran kenapa wanita perlu latihan beban check disini dan …

Melatih Menguatkan Otot Seluruh Tubuh Read More »

Latihan Otot Dada dan Otot Lengan

Mengencangkan Otot Dada & Lengan

Mengencangkan dan Menguatkan Otot Dada & Otot Lengan Workout Of the Week #WOW kali ini adalah melatih, menguatkan dan mengencangkan tubuh bagian atas, otot dada, otot bicep, otot tricep dan juga core. Buat yang baru bergabung di WOW-AI,Β  Latihan kita bagi menjadi 3 sesi Latihan, Sesi yang pertama Latihan untuk peregangan dan mobility, Sesi yang …

Mengencangkan Otot Dada & Lengan Read More »