Yoga Tanpa Matras
Melakukan sedikit gerakan yoga lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali, this is true. Dengan harapan gerakan sederhana tersebut membuat kita termotivasi untuk bergerak dan melakukan aktifitas fisik lainnya. Aktifitas fisik akan menyumbang terproduksinya beberapa hormon yang bisa membantu tubuh fisik dan mental kita untuk berfungsi lebih baik. Sebut saja Endorphine, Seratonin dan Dopamine yang …
