memulai yoga

Yoga Tanpa Matras

Melakukan sedikit gerakan yoga lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali, this is true. Dengan harapan gerakan sederhana tersebut membuat kita termotivasi untuk bergerak dan melakukan aktifitas fisik lainnya. Aktifitas fisik akan menyumbang terproduksinya beberapa hormon yang bisa membantu tubuh fisik dan mental kita untuk berfungsi lebih baik. Sebut saja Endorphine, Seratonin dan Dopamine yang …

Yoga Tanpa Matras Read More »

Yoga Pemula

Sekarang adalah saat yang tepat untuk memulai Yoga. Apa sebenernya Yoga dan apakah manfaatnya. Arti kata Yoga. Kata yoga berasal dari Sanskrit, bahasa kuno di India, yang berarti penyatuan, kesatuan. Yoga digunakan sebagai cara atau gaya hidup untuk memperoleh kesehatan dengan menyatukan 3 dari kompenen manusia yaitu : tubuh, pikiran dan jiw Gerak Tubuh – …

Yoga Pemula Read More »