Wellness, Beauty & Lifestyle
Latihan Untuk Otot Pantat | Menguatkan Bokong | Workout Of the Week | WOW Booty Kembali ke Workout OF the Week dengan Athinaike, Minggu ini kita latihan otot Pantat, latihan yang di pesan dan diminati, but again, fokus ke fungsi yach my ladies. Okay, kita pernah bahas soal latihan otot pantat ini kepana penting, bisa …
Latihan Otot Pantat, Paha dan Betis Latihan Kekuatan atau olahraga untuk melatih tubuh bagian bawah, menguatkan otot pantat, menguatkan otot paha dan otot betis. Workout Of the Week, atau latihan minggu ini, kita bagi menjadi 3 sesi latihan, Sesi yang pertama Latihan untuk peregangan dan mobility, Sesi yang kedua Latihan Beban dengan Dumbell untuk memberikan …
Apa dan manfaat Glute Bridge Glute Bridge adalah juga latihan gabungan dasar atau basic compound exercise yang sangat bermanfaat. Target utama dari GB adalah glute atau otot pantat, selain itu Glute Bridge juga bekerja untuk otot Hamstring dan Erector Spinae dan Abdominal atau otot perut, secara keseluruhan ini membantu menstabilkan core tubuh kita. Video Cara …