Wellness, Beauty & Lifestyle
8 Gerakan Dumbbell Untuk Melatih Otot Tubuh Dumbbell adalah alat latihan kekuatan yang versatile juga tidak memakan tempat dan mudah didapat sehingga menjadi pilihan terbaik alat gym dirumah untuk melatih kekuatan otot kita. Berikut 8 gerakan latihan dengan dumbbell untuk melatih otot seluruh tubuh yang bisa dilakukan dirumah, nah untuk temen temen yang belum punya …
8 Gerakan Dumbbell Untuk Melatih Otot Seluruh Tubuh Read More »
Gerakan Dumbbell untuk Melatih Otot Dada dan Otot Lengan Dumbbell adalah alat latihan kekuatan yang banyak digemari pecinta olahraga beban, karena bisa digunakan baik untuk gerakan gerakan isolasi (melatih otot tertentu) juga untuk gerakan gerakan compound. Berikut adalah gerakan gerakan menggunakan dumbbell untuk melatih otot lengan, dada dan punggung bagian atas. Halo Gerakan halo berfokus …
Dumbbell Alat Olahraga untuk Melatih Kekuatan Otot Mengenal apa itu Dumbbell Dumbbell adalah alat beban bebas atau free weight yang telah digunakan lebih dari 2000 tahun yang lalu mulai dari Ancient Greece, pegunaan dumbbell sebagai alat untuk melatih dan menguatkan otot telah berkembang baik dari bahan, bentuknya dan penggunaannya. Dummbell yang sekarang kita temui terbuat …
Melatih Menguatkan Otot Lengan dan Otot Punggung | Olahraga Kekuatan Dirumah | Upper Body Workout Latihan kekuatan dirumah minggu ini Melatih Otot Lengan dan Menguatkan otot punggung. Lengan yang kuat membantu kita melakukan kegiatan sehari hari, tapi lengan yang kuat tidak akan optimal atau seimbang tanpa punggung dan core yang kuat. Olahraga Latihan kekuatan hari …
Melatih Menguatkan Otot Lengan dan Otot Punggung Read More »
Melatih Menguatkan Seluruh Otot Tubuh dan Core Hi Lovely, WOW ini kita melatih otot seluruh tubuh dan Core tentunya. Buat yang baru bergabung di WOW-AI, Latihan kita bagi menjadi 3 sesi Latihan, Sesi yang pertama Latihan untuk peregangan dan mobility, Sesi yang kedua Latihan Beban, yang penasaran kenapa wanita perlu latihan beban check disini dan …