Wellness, Beauty & Lifestyle
Manfaat Latihan Beban | Latihan Kekuatan untuk Wanita Ada dari kita yang takut mempunyai otot besar mungkin karena mendengar 5 Mitos Olahraga Kekuatan untuk Wanita. Latihan Kekuatan memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita, baik diusia muda maupun tua, bahkan semakin kita beranjak tua, tubuh kita yang mulai mengalami penurunan baik dari masa otot, tulang, metabolisme …
5 Mitos Latihan Beban untuk Wanita Latihan beban untuk latihan kekuatan atau ketahanan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. 5 Alasan Wanita Perlu Latihan Beban | Latihan Kekuatan Namun seringkali kita masih dihadapkan pada mitos-mitos yang membuat kita bertanya-tanya, berikut beberapa mitos olahraga beban, olahraga kekuatan untuk wanita. Mitos Wanita Tidak Bisa Kuat Ini darimana …
Olahraga Latihan Kekuatan Wanita | Program Pemula Latihan Kekuatan 17 Menit Olahraga dirumah, untuk merayakan hari kemerdekaan ini. Who’s In? Olahraga kali ini saya bagi menjadi 3 sesi. Sesi yang pertama, Latihan Fleksibilitas dan Mobilitas. Fungsi nya untuk melumasi persendian kita dengan gerakan gerakan dinamis terinspirasi dari gerakan yoga. Lateral Stretch Kanan Kiri 2 rep, …
Olahraga Latihan Kekuatan wanita | Latihan Beban Pemula Read More »