Athinaike

Cara Melakukan Glute Bridges

Apa dan manfaat Glute Bridge Glute Bridge adalah juga latihan gabungan dasar atau basic compound exercise yang sangat bermanfaat. Target utama dari GB adalah glute atau otot pantat, selain itu Glute Bridge juga bekerja untuk otot Hamstring dan Erector Spinae dan Abdominal atau otot perut, secara keseluruhan ini membantu menstabilkan core tubuh kita. Video Cara …

Cara Melakukan Glute Bridges Read More »