Revoflex Xtreme Alat Olahraga Dirumah
Hi di artikel kali ini kita akan membahas alat olahraga yang disebut revoflex xtreme. Bagaimana kwalitasnya, cara kerja dan manfaatnya, cara pakai? warning dan worth it gga buat dibeli? Lets do it.
Review Kwalitas Revoflex Xtreme
Alat ini saya beli dari online market, memakan waktu 2 hari saja sampai ke Bali, kondisi paket baik.
Isi produk terdiri dari : tas, alat yang sudah terangkai (abs roll, resistant band dan based), dan buku manual.
Untuk handle, menggunakan spoon yang cukup nyamanUntuk Wheel atau roda, tidak terlalu kuat, karena bentuk kurang lebar dan bahannya.
Karet Resistant, so far terlihat okay, nanti akan saya update lagi setelah beberapa kali pemakaian, sementara untuk tingkat resistant cukup atau medium.
Based, terbuat dari plastik, permukaan kurang nyaman, yang bagus dari based ini adalah dilengkapi dengan button untuk naik turunkan retensi karet.
Review keseluruhan, sepadan dengan harganya yang dibawah Rp 200,000
Video Review & Cara Pakai Revoflex Xtreme
Konsep Kerja & Manfaat Revoflex Xtreme
Alat ini adalah alat pembantu olahraga versi upgrade dari abs rolls, dengan penambahan elastic band.
Untul Abs Roll fungsinya adalah alat pembantu latihan otot perut dan core, alternativenya kalau gga punya kita bisa pakai handuk atau pun slider atau tanpa alat bantu sama sekali, hanya pakai tubuh kita yang hebat ini.
Nah untuk elastic band nya dia berfungsi atau melatih tubuh kita dengan resistant yang dihasilkan, lebih tepatnya variable resistant training, sama seperti spring exerciser yang pernah saya bahas, bedanya disini kita bisa adjust tingkat resistant nya dengan button loop yang disediakan. Semakin pendek, akan semakin berat apalagi pada posisi diakhir peregangan, dan saat kembali ke posisi semula pun, kita tetap harus melakukan kontrol dan melepas perlahan, supaya gga bounce dan supaya otot benar benar terstimulasi.
Baca Juga:
- Perlukah Fitness Tracker
- Bagusnya Xiaomi Mi Band 6
- Menguatkan Tubuh Dengan Resistant Band
- Alat Bantu Sit Up Bar
Gerakan menggunakan Revoflex Xtreme
Sesuai dengan yang tercantum di buku panduan. Alat ini bisa membantu kita melatih otot perut, otot inti atau core, otot lengan dan otot kaki, karena elasctic band nya ini.
Saya akan tunjukkan saja beberapa gerakan inti atau dasar yang cukup untuk melatih otot tubuh kita.
Yang perlu diperhatikan adalah tekniknya, kalau kita tidak melakukannya dengan benar, bukan manfaat tapi cidera yang didapat, contoh paling sering dilihat adalah abs roll.
Melatih Otot Perut & Core
Abs Roll (front roll & side roll)
- Dari posisi kaki, tekuk pada panggul, posisi panggul diatas lutut
- Posisikan panggul pada posterior tilt, ini akan membantu kita menstabilkan tulang belakang kita dan menhindari lunbar curve yang bisa jadi cidera utama saat melakukan abs roll yang salah
- Posisikan thoracic spine, atau tulang belakang bagian atas, pada posisi cat atau hollow back, again, ini akan menstabilkan tulang belakang dan membantu mengaktifkan otot otot perut
- Posisikan siku tangan lurus
- Roll roda kedepan dengan posisi tulang belakang dan panggul terjaga, menjauh dari tubuh semampunya, dan kembali dengan kekuatan dari perut yang aktif dan bawa roda kembali ke posisi awal, perhatikan posisi panggul tetap diatas lutut, ini untuk menghindari kekuatan dari panggul instead of perut yang adalah tujuan utama kita
Gerakan Resistant
- Adjust sesuai kenyamanan, mulai dari yang ringan
- Perhatikan posisi penempatan based dan tangan
- Rule untuk semua gerakan, utamakan teknik
Melatih Otot Lengan
Bicep curl, tricep extension, fly etc
Melatih Otot Pantat
Kick back, squat, lunges
Melatih Otot Kaki
Squat, Deadlift
Buy or Bye
The truth is, kita tidak memerlukan alat apapun untuk menjadi fit, kita hanya butuh badan ini dan kemauan.
But, sebagai manusia, terkadang kita perlu boost, sesuatu yang ngingetin atau mempermudah untuk bergerak, for that reason, go for it, tapi yang harus dipakai, otherwise, ini waste, buang buang duit, gga perlu, olahraga dengan berat badan saja cukup, dan ingat tujuannya adalan supaya tetap fit, mendukung badan kita melakukan akftitas sehari hari dengan baik dan menua dengan nyaman.
Dengan harga masih dibawah 200ribu, kalau benar benar kita pakai, worth it.
Thats it Selamat mencoba
Alat ini dibeli di