Reviews & Tips

Suspension Training

Suspension Training

Apa Itu Suspension Training Pelatihan suspensi adalah latihan kekuatan atau strength training yang menggunakan tali sebagai alat bantu dan berat badan kita melawan gravitasi, sebagai resistant. Video Suspension Training Decathlon Review Contoh alat suspensi seperti tali Gym Ring, dan banyak tali atau Suspensi Strap dengan berbagai macam merek, dan yang terpopuler atau yang mempopulerkan kembali …

Suspension Training Read More »

manfaat kettlebell

Kettlebells vs Dumbell | Review Kettlebells Berwyn

Alat Latihan Beban Kettlebell Apa itu kettlebell. Kettlebell adalah alat Latihan kekuatan, yang berbentuk seperti bola (bell) bowling dengan handle atau pegangan dan terbuat dari besi. Jenis atau macam Kettlebell Ada 2 macam kettlebell, kettlebell dengan diameter yang sama tapi berat yang berbeda atau disebut competition kettlebell, ini yang dipakai athlete kettlebell untuk competition, kita …

Kettlebells vs Dumbell | Review Kettlebells Berwyn Read More »

Dumbbell Decathlon 10kg Review

Review Alat Fitness Olahraga Dirumah Dumbel Decathlon 10 kg Kesan pertama yang saya peroleh dari dumbbell Decathlon ini adalah warna dan barang terlihat bersih dan bagus. Batang bar lebih tebal dari Dumbell Berwyn yang sudah saya review kemarin, lubang plate lebih besar, artinya saya bisa masukkan plate ini di bar Berywn, tapi tidak sebaliknya. Varian …

Dumbbell Decathlon 10kg Review Read More »

Review alat beban dumbell set berwyn athinaike

Review Alat Fitness Olahraga Dirumah Dumbell Set Berwyn 50kg

Review Alat Fitness Olahraga dirumah Dumbbell Set Berwyn, alat latihan beban yang bisa dipakai dirumah. Latihan kekuatan dengan berat tubuh adalah latihan kekuatan dasar, selanjutnya tubuh kita membutuhkan stimulasi beban untuk dapat meningkatkan massa otot dan kekuatan, apalagi diusia yang terus bertambah, bisa baca di sini untuk pentingnya latihan kekuatan di usia 40 an. Untuk …

Review Alat Fitness Olahraga Dirumah Dumbell Set Berwyn 50kg Read More »

Athinaike

Cara Melakukan Glute Bridges

Apa dan manfaat Glute Bridge Glute Bridge adalah juga latihan gabungan dasar atau basic compound exercise yang sangat bermanfaat. Target utama dari GB adalah glute atau otot pantat, selain itu Glute Bridge juga bekerja untuk otot Hamstring dan Erector Spinae dan Abdominal atau otot perut, secara keseluruhan ini membantu menstabilkan core tubuh kita. Video Cara …

Cara Melakukan Glute Bridges Read More »