Fitness

Latihan Kekuatan untuk Wanita

Latihan Kekuatan untuk Wanita Latihan Kekuatan atau strength training untuk wanita terkadang di nomor dua kan, salah satu alasannya adalah takut menjadi kekar berotot.ย Kekar berotot untuk wanita sendiri memerlukan proses yang panjang dan tidak mudah, karena tubuh kita dibangun berbeda dari laki laki, contohnya hormon. Tapi kita tidak akan membahas itu, kali ini kita akan …

Latihan Kekuatan untuk Wanita Read More »

Memilih Yoga Mat

Banyak sekali pilihan yoga mat diluar sana, dulu waktu pertama kali memulai yoga, saya tidak begitu kwatir dengan pilihan yoga mat saya, jadi gga ada yang namanya ngecek, langsung beli saja, jadi rasa cinta itu belum tumbuh diantara kami. (Ehem). Nah, ketika rasa penasaran untuk mengenal lebih dalam itu tumbuh, saya mulai ngelihat dan cari …

Memilih Yoga Mat Read More »

Memilih Olah Raga

Hari gini semua sudah tahu manfaat olah raga, bukan saja untuk kesehatan jasmani tapi juga kesehatan jiwa dan emosi. Tapi terkadang memilih olah raga yang tepat untuk tubuh kita menjadi dilema sehingga menunda kita untuk memulai. Sebenarnyasemua yang melibatkan tubuh kita bergerak adalah bagus dibandingkan tidak bergerak sama sekali (Little movement is better then none). Beberapa …

Memilih Olah Raga Read More »