athinaike – AthinaIke

Apa Perimenopause dan Bagaimana Mengenal Perimenopause

Apa Perimenopause dan Bagaimana Mengenal Tanda Perimenopause Mari bicara tentang perimenapause, fase kedua dalam hidup kita sebagai perempuan (fase pertama adalah bulan-bulan sebelum dan saat mentruasi pertama) dimana tubuh kita mengalami perubahan, melakukan hal aneh dan yang tidak kita duga. Fase yang membuat kita tidak yakin dengan apa yang akan kita alami. Tapi perimenapause bisa …

Apa Perimenopause dan Bagaimana Mengenal Perimenopause Read More »

Cara Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan Saya termasuk kelompok yang susah menaikkan berat badan. Yang terjadi ketika saya makan makanan yang tidak mendukung fungsi tubuh saya ataupun makan melebihi yang tubuh saya butuhkan adalah keadaan begah, pengaruh terhadap kualitas tubuh (ngantuk, lemes, kurang bergairah, cepet capek) dan perut yang menggembung. Sementara berat badan hanya berubah dalam kisaran …

Cara Menambah Berat Badan Read More »

Ulasan Stationary Bike Yesoul S3

Review Sepeda Stationary Yesoul S3 Latihan cardio masa pandemi di keluarga kecil saya adalah lari dihalaman belakang yang berukuran kecil (7 meteran) jadi bolak balik macam seterikaan (silahkan membayangkan hamster di kurungan). Setelah berunding, kami sepakat untuk menambahkan stationary bike untuk latihan cardio, kebetulan juga hujan mulai rajin datangnya. Setelah melakukan riset dan pertimbangan. Dengan …

Ulasan Stationary Bike Yesoul S3 Read More »

Panduan Xiaomi Mi Band 6

Panduan untuk mulai menggunakan Mi Band 6 Menyambungkan Aplikasi Mi Fit untuk Xiaomi Mi Band 6 Sebelum menggunakan Mi Band ini, kita perlu mengunduh aplikasi Mi Fit ke ponsel dan mensinkronisasikan ponsel ke perangkat. Xiaomi Mi Band 6 berfungsi dengan ponsel Android dan iPhone. Ponsel Android Anda harus menjalankan Android 5.0 atau lebih tinggi. Untuk …

Panduan Xiaomi Mi Band 6 Read More »

Rahasia Mengecilkan Perut, Lengan, Paha Spot Reduction

Mengecilkan Perut, Lengan, Paha dan Bagian Tubuh Lainnya | Click Bait Juara “Kakak minta gerakan untuk mengecilkan perut?” Sebuah pertanyaan yang masih sering saya dapatkan. Banyak nya account sosial media yang paham konsep pembakaran lemak tubuh dan bahwa hal mengecilkan bagian tertentu itu adalah mitos, ternyata masih kalah telak dengan besarnya mereka yang menyebarkan tulisan, …

Rahasia Mengecilkan Perut, Lengan, Paha Spot Reduction Read More »

Mitos Yoga

Sudah tidak diragunakan lagi bahwa yoga memberikan manfaat untuk tubuh jika dilakukan dengan baik. Tapi ternyata sama dengan latihan kekuatan, diluar sana masih banyak anggapan atau mitos tentang yoga. Artikel ini akan membahas beberapa diantaranya, dengan tujuan memberikan pemahaman dan menghindarkan kita dari kekecewaan (harapan palsu) bahkan cidera. 1. Yoga Membentuk Badan Menjadi Panjang dan …

Mitos Yoga Read More »

Perut SixPack

Mendapatkan Perut Sixpack, Penampilan atau Kesehatan? Semua pasti sudah tahu apa itu sixpack, sudah cukup kenyang dengan foto foto dan tips-tips untuk mendapatkan sixpack, bahkan dalam 5 hari, mungkinkah? Trend sixpack, saya menyebutnya trend karena dulu nya kita tidak mengenal fenomena ini. Kalau kita flash back aktor film lama, pemeran utama, mereka memiliki badan yang …

Perut SixPack Read More »

Olahraga dan Berat Badan

Olahraga dan Berat Badan “Ngapain olahraga kan sudah kurus” saya beberapa kali mendengar komentar ini. Anggapan bahwa olahraga berhubungan dan penentu berat badan tidak asing di masyarakat, saya pun pernah berada pada tahapan pemahaman ini. Terlepas apa yang menyebabkan pemahaman ini, sosial media yang dibanjiri dengan glorifikasi fitness dengan bentuk tubuh tertentu saat melakukan olahraga, …

Olahraga dan Berat Badan Read More »

Latihan Kekuatan Wanita Terbaik & Cara Melakukan

Latihan kekuatan membantu tubuh kita berfungsi lebih baik, Manfaat Latihan Kekuatan untuk wanita. Berikut adalah macam latihan kekuatan dan cara melakukan latihan kekuatan untuk mendapatkan hasil optimal. 4 macam Latihan kekuatan | Latihan Beban Latihan kekuatan dengan berat tubuh. Latihan dasar yang bekerja untuk banyak otot atau compound exercise seperti squat, lunges, push up, plank …

Latihan Kekuatan Wanita Terbaik & Cara Melakukan Read More »

Fitness Tracker Pelacak Kebugaran, Apakah Perlu Beli?

Apa Itu Fitness Tracker Fitness tracker adalah alat untuk mengumpulkan data terkait olahraga dan aktivitas fisik. Dilengkapi dengan fitur perekam detak jantung, langkah, pembakaran kalori, kwalitas tidur dan pencatatan rencana latihan dan merekamnya dan juga beberapa hal lain yang berhubungan dengan aktifitas fisik kita. Beberapa model juga dilengkapi dengan pengontrol music, dan notifikasi serta fitur …

Fitness Tracker Pelacak Kebugaran, Apakah Perlu Beli? Read More »