Artikel Terbaru

Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan Saya termasuk kelompok yang susah menaikkan berat badan.  Yang terjadi ketika saya makan makanan yang tidak mendukung fungsi tubuh saya ataupun makan melebihi yang tubuh saya butuhkan adalah keadaan begah, pengaruh terhadap kualitas tubuh (ngantuk, lemes, kurang bergairah, cepet capek) dan perut yang menggembung. Sementara berat

Selanjutnya »

Ngobrol Fitness & Wellness

Reviews & Tips

Melakukan journaling adalah salah satu cara untuk membantu kita stay on track. 

Katakoe Digital Fitness Planner saya buat bukan hanya mencatat hal hal yang terjadi keseharian tapi juga merekam perkembangan fitness yang saya lakukan.

Kombinasikan penggunaan Katakoe Digital Fitness Planner dengan program latihan di rumah sederhana dari channel athinaike di youtube atau program latihan lainnya.